Você já sentiu vergonha ou receio de expor seus desejos em um relacionamento? Sabemos que a comunicação é indispensável em qualquer relação mas quando o assunto é sexo, pode ser ainda mais difícil conversar sobre — até mesmo com quem você ama e tem intimidade.

Esse post é um guia para te ajudar a abrir espaços seguros de conversas com sua parceria, em que você se sinta bem para expressar suas vontades, preferências, fantasias e, também, os seus limites. Vem com a gente conversar sobre sexo e diálogo! 👄

Por que acho difícil comunicar meus desejos?

Sexualidade ainda é um assunto cheio de tabus. Se não estamos acostumadas a ouvir, falar e refletir sobre esse tema, conversar sobre sexo pode se tornar aterrorizador. Muitas vezes, parece mais simples e fácil fazer sexo do que conversar sobre ele.

Se você não consegue expor seus desejos e fantasias sem ficar nervosa ou sentir vergonha, não se sinta culpada. Mulheres raramente são incentivadas a expressar com assertividade aquilo que querem, especialmente quando se trata de seus desejos e vontades no sexo.

Você pode achar difícil comunicar seus desejos porque sempre foi esperado que mulheres atuassem passivamente no sexo, sem apontar o que lhes dessem prazer. Muitas vezes, nem sabemos o que gostamos — e tudo bem, já que fomos privadas desse assunto — ou sentimos medos de como isso será interpretado e recebido pela parceria.

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Diálogo e satisfação andam juntos

Uma comunicação assertiva fortalece a relação, já a falta dela pode gerar muitos conflitos e frustrações para os casais. Seja em um relacionamento de anos ou em um lance casual, é importantíssimo e libertador falar sobre como nos sentimos e o que nos faz bem — afetiva e sexualmente. Além de melhorar a vida sexual de ambos, expor o que deseja traz grande satisfação pessoal.

Mais do que comunicar desejos e fantasias, em uma relação saudável, o diálogo também abre espaço para pontuar os próprios limites. Você pode e deve falar sobre o que te faz sentir desconfortável, incomodada, invadida ou desrespeitada, sem sentir medo, receio ou nervoso.

Guia para uma conversa transparente sobre sexo

Sabemos que a comunicação sexual é importante, mas começar um diálogo sobre sexo não é uma tarefa fácil. Olha só nossas dicas! 📝

Saiba o que você quer 🎯

O primeiro passo para iniciar uma conversa é pensar sobre o conteúdo que ela precisa transmitir. Por isso, foque no objetivo da sua comunicação e no que você está buscando nesse diálogo. Quanto mais claro ele for para você, maior será a chance da outra pessoa entender de forma correta a sua mensagem.

Seja sincera com você mesma e entenda que, em alguns momentos, será necessário tocar em assuntos desconfortáveis. Evitar abordar questões conflituosas ao se comunicar só faz diminuir a chance dos problemas serem resolvidos. Quanto mais segura você estiver do que quer comunicar, mais fácil será lidar com tudo isso sem desviar do assunto.

Fale com clareza sobre o que você sente 🗨️

Para que a conversa seja eficaz, comunique-se com clareza, sem palavras de duplo sentido ou indiretas. Deixe o tom acusatório de lado e não fale sobre o outro, e sim sobre você: como se sente diante de tais situações e quais são suas necessidades. Assim, o outro tem a chance de te escutar e dialogar, sem precisar se defender a todo custo.

Para uma conversa positiva, use a abordagem da Comunicação Não Violenta: depois de observar e entender seus sentimentos em relação a tal fato, você expõe suas necessidades. Por exemplo, troque o “você nunca tem tempo para nós” por “eu gostaria que você passasse mais tempo comigo”. Parece difícil manter a calma e a clareza, mas com treino, isso se torna um hábito.

Descubra o melhor momento para se comunicar 📆

Não existe o momento certo para se comunicar, e sim o melhor momento para vocês. Cada relação tem sua própria dinâmica e ninguém melhor do que você mesma para saber a forma mais adequada para dialogar com sua parceria. Entenda onde e quando o papo pode fluir de forma mais tranquila, gostosa e respeitosa.

Ouça atentamente o outro lado 👂🏼

Em um diálogo, comunicar o que deseja não é o suficiente. É preciso ter uma escuta empática para compreender as necessidades e as opiniões do outro. Quando você traz à tona uma vontade, é preciso entender se a pessoa com quem dialoga sente o mesmo. Para isso, é essencial ouvir sobre os desejos e necessidades do outro sem julgar, ridicularizar ou desmerecer.

Construam juntos um espaço de segurança 💞

Uma só conversa não resolve todos os problemas mas abre espaço para que esse diálogo se torne um hábito cada vez mais recompensador e satisfatório. Para isso acontecer, precisamos nos sentir respeitadas e não julgadas, encontrando na conversa com a parceria um espaço de acolhimento, confiança e segurança.

Caso você inicie a conversa e receba julgamentos, desconfiança ou comportamento hostil, não se culpe e não se arrependa por propor um diálogo. Se a visão do outro sobre você mudar porque você comunicou seus desejos, pode ser que exista um problema muito mais profundo na relação.

Não passe por cima dos seus limites ⛔

O diálogo abre espaço para experimentar coisas novas no sexo e na relação, mas todas elas devem estar pautadas no consentimento. Você pode dizer “não” sempre que quiser, mesmo que já tenha começado o ato. Você também tem o direito de negar qualquer prática quando não estiver afim. Por isso, não passe por cima dos seus limites e faça somente o que desejar, não o que é cobrado ou esperado de você.

Com o hábito de conversar sobre sexo, sua parceria pode trazer uma necessidade ou um pedido que você não está disposta a atender. Nesse caso, não se force e não negocie o que para você é inegociável. Fazer algo que não quer para manter o relacionamento nunca vale a pena.

Agora que você sabe qual a relação entre sexo e diálogo e como iniciar uma conversa transparente sobre sexualidade, que tal receber dicas e conteúdos como esse diretamente em seu e-mail? Para assinar a News da Magix, é só preencher o formulário abaixo 👇