A masturbação é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento. Por meio dela podemos descobrir e conhecer nossos desejos e fantasias e aumentar os momentos de prazer, seja sozinha ou acompanhada. Bom demais, né?

Vale lembrar que, diferente dos homens, as mulheres não são ensinadas ou estimuladas a se tocarem. Muitas nunca tiveram um orgasmo, ou só experimentaram o prazer da excitação depois de muuuitos anos de vida sexual. Pois bem, estamos aqui para mudar isso. Afinal, você é merecedora de prazer. 💜

Agora, vamos conhecer os sete principais benefícios da masturbação feminina quando praticada regularmente. Vem com a gente! ✨

1. Você se conhece melhor!

Conhecer o próprio corpo pode parecer uma vantagem boba, mas não é! É preciso se lembrar que fomos privadas da nossa sexualidade e, muitas de nós ainda não teve a oportunidade de descobrir sua própria anatomia e seus próprios prazeres – talvez por vergonha, culpa ou medo.

A masturbação é um ótimo caminho para entrar em contato com seus desejos mais íntimos. Ela te ajuda a descobrir suas potências, ou seja, o que funciona (ou não) para você. Isso é ótimo! Assim, você sabe exatamente do que e como gosta, e pode comunicar suas preferências para seu parceiro e/ou parceira. Ponto para o autoconhecimento!

2. Reduz estresse e ansiedade

Você se sente mais relaxada depois da masturbação? A gente explica o porquê. O orgasmo libera dopamina e oxitocina, o que diminui o efeito do cortisol – hormônio do estresse – em nosso organismo. Isso gera relaxamento e sensação de bem-estar, te deixando mais calma e feliz.

• Leia também: Anatomia do prazer – um guia para se conhecer

3. Alivia dores menstruais

Pois é! A masturbação tem efeito relaxante, como falamos acima, e por isso pode aliviar dores e cólicas menstruais. Isso porque ao atingir o orgasmo, o útero se contrai e logo em seguida, toda a musculatura genital relaxa. Além de contribuir para a saída do sangue, a sensação de prazer diminui a sensibilidade à dor.

A pesquisa Menstrubation (menstruação + masturbação), feita com 486 pessoas em mais de 15 países, confirmou: 70% dos entrevistados afirmaram que a masturbação regular teve impacto na intensidade de suas dores menstruais.

4. Fortalece o assoalho pélvico

Já ouviu falar que, com a idade, pessoas com vulva podem sofrer de incontinência urinária? Isso pode acontecer porque o assoalho pélvico – conjunto de músculos e ligamentos que sustenta e dá suporte à bexiga, útero, reto e intestino – está enfraquecido.

Um dos benefícios da masturbação é que a prática faz com que esse conjunto de músculos da pelve se “exercite”, contraindo e relaxando, o que fortalece a região e garante saúde a longo prazo!

5. Melhora a qualidade do sono

Uma coisa é certa: o relaxamento pós-orgasmo vem! Durante o sexo, ou na masturbação, nosso corpo gasta energia de forma intensa, liberando hormônios como endorfina e adrenalina. Depois do ápice, sentimos um relaxamento causado pela prolactina, que pode provocar e induzir o sono. Então, já sabe o que fazer quando a insônia bater, né?

6. Aumenta a imunidade

Fortalecer o sistema imunológico é outro ótimo benefício da masturbação. Cientistas da Alemanha descobriram que oxitocina e dopamina, quando trabalham juntas, se potencializam e aumentam os glóbulos brancos, células que ajudam a combater infecções. Isso quer dizer que se masturbar regularmente pode deixar seu sistema imunológico forte e saudável!

7. Te deixa confiante

Masturbação e autoestima tem tudo a ver! Conhecer o próprio corpo e explorar todo o prazer que ele pode te oferecer é libertador. Aos poucos, vamos nos libertando de sentimentos muito comuns como culpa, medo ou vergonha, e nos sentimos confiantes. Afinal, eu conheço e sou dona do meu prazer!

• Leia também: Como se amar mais e aumentar a autoestima?

Técnicas de masturbação? Temos!

Se você está se perguntando por onde começar, ou como melhorar a sua prática, fique tranquila! Temos as respostas e elas estão no Guia de masturbação em vulvas. Lá você encontra técnicas e tipos de toques usando as mãos que vão te ajudar a aumentar o prazer, solo ou acompanhada.

Agora que você conheceu os benefícios da masturbação, te convidamos a deixar ainda mais incríveis seus momentos de prazer com os vibradores da Magix. Nossos toys são lindos, seguros, potentes e para todos os gostos. Acesse o site para conhecer! 👇