Clima quente, bebida gelada e boas companhias. O verão é quase sinônimo de felicidade – o sol aumenta a produção de serotonina e deixa nosso humor lá em cima! É o momento perfeito para relaxar e se divertir, mas para que o descanso seja tranquilo, é preciso colocar em prática alguns cuidados íntimos. Vem ver quais são eles! 🌴

1. Não fique muito tempo com o biquíni molhado 👙

Passar o dia na praia ou na piscina curtindo o verão é uma delícia! Para deixar a curtição segura e evitar coceiras e infecções, evite ficar muito tempo com o biquíni molhado. O calor e a umidade, junto ao tecido sintético – que não permite a respiração, deixam a região propícia para a proliferação de fungos e bactérias. 

Ao sair da água, o melhor a se fazer é tomar uma ducha de água corrente, se enxugar bem e colocar uma roupa limpa e seca.

2. Use roupas leves e frescas ✨

Roupas apertadas, quentes ou de tecidos sintéticos, além de serem menos confortáveis, dificultam a transpiração na região íntima e aumentam o risco de infecções. Por isso, dê preferência para peças de tecidos de fibras naturais como algodão, linho, seda e crepe. Quer usar um jeans mais coladinho? Intercale com roupas de modelagens soltas e fluidas.

3. Nada de compartilhar sabonetes, toalhas e roupas íntimas 🧼

Ainda que seja comum, principalmente em viagens, compartilhar itens de uso pessoal não é uma boa ideia. Sabonetes, toalhas e roupas íntimas são alguns dos exemplos de objetos que devem ser usados exclusivamente por você. Além de ser anti-higiênico, dividir esses itens com outra pessoa favorece a transmissão de doenças e bactérias. Preze pela sua saúde e das pessoas à sua volta!

4. Lave a região íntima diariamente 💧

A higiene íntima durante o verão é simples e eficaz: você precisa apenas de água corrente para higienizar a vulva, que é a parte externa da genitália. A vagina, parte interna, é autolimpante e não deve ser lavada nunca – nem mesmo durante a menstruação.

Posso usar sabonete íntimo? Pode, mas não é necessário. Se usar, aplique somente nas regiões externas, como a parte interna da coxa, virilha e monte púbico, evitando a área dos lábios e a entrada do canal vaginal. 

Fique longe de sabonetes em barra, antibactericidas, desodorantes íntimos, perfumes e sabonetes com fragrância, pois eles carregam químicas que desregulam o seu pH natural e deixam a região propensa a infecções.

5. Evite secar roupas em ambientes úmidos 😉

Deixar o biquíni ou a calcinha secando no banheiro? Melhor não. Locais úmidos e fechados favorecem o crescimento de fungos e bactérias que provocam irritações e infecções vaginais. Por isso, sempre seque suas peças em lugares arejados, tá bem?

6. Prefira calcinhas de algodão ☀️

Quem nunca escolheu uma calcinha só porque ela era bonita? Especialmente durante o verão, é importante dar preferência por calcinhas de tecidos naturais como o algodão, que deixam a vulva respirar. Materiais sintéticos seguram o calor e a umidade – e você já sabe que isso não faz bem, não é?

7. Beba bastante água 🥤

O verão pede cuidado redobrado na hidratação. Além de repor os nutrientes que o corpo precisa para continuar funcionando bem, beber bastante água durante a estação previne infecções urinárias, já que ela ajuda a expelir bactérias presentes na uretra e na bexiga. Quanto mais xixi, melhor!

Os cuidados íntimos no verão são indispensáveis para proteger seu corpo e deixar seus dias mais tranquilos e seguros. Bora colocar em prática para aproveitar esta estação com muita saúde e bem-estar?

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